Hvilket væsentligt udstyr har et pilatesstudie brug for?

Mange Pilates-apparater bruger fjedre i forskellige størrelser og spændinger. Disse fjedre er fastgjort i forskellige højder og vinkler til rammer, stænger og kroge, hvilket skaber unik modstand for hvert stykke udstyr. Nogle maskiner understøtter bevægelse af hele kroppen, mens andre kræver stabilisering af en del af kroppen, mens de koordinerer andre områder. Store pilatesapparater og små rekvisitter danner tilsammen et professionelt pilatesstudie. I dag introducerer vi de fem mest klassiske pilatesmaskiner.

1. Reformer

Reformeren er måske det mest ikoniske stykke pilatesudstyr. Gennem vognen, fjedre, fodstang, stropper og andre dele hjælper den brugerne med at udføre øvelser. Disse komponenter hjælper ikke kun udøvere med at mærke deres krop og guide dem til at bevæge sig langs de rigtige planer og stier, men tilbyder også varierende træningssværhedsgrader baseret på individuelle fysiske forhold. Samtidig yder de støtte, når det er nødvendigt - de tjener virkelig navnet på en "universel seng".

Når en boks tilføjes til Reformeren, kan der udføres mange liggende og siddende bevægelser på den. Med ekstra tilbehør såsom tårnet, boksen eller hoppebrættet kan Reformer transformeres til adskillige konfigurationer og anvendelser.

2. Trapezebord / Cadillac

Trapeze-bordet, også kendt som Cadillac, er et andet Pilates-apparat, der ofte ses i offentlige studier. Det er ekstremt alsidigt - brugere kan udføre bevægelser ved hjælp af "trapez" indbygget i sengens ramme. Ved at ændre indstillingerne af trapez og fjedre kan brugerne lave en bred vifte af øvelser baseret på deres egne behov.

3. Stol

Pilates stolen er et kompakt stykke udstyr med en pedal forbundet med fjedre. Afhængigt af kropsposition kan brugere effektivt træne lemmerkontrol og styrke gennem dette apparat.

4. Stige Tønde

De mest genkendelige træk ved Ladder Barrel er stigen på den ene side og "tønden" på den anden. Takket være dets buede design er det almindeligt brugt til spinal forlængelse. Stående, strækkende, hængende og klatrebevægelser kan alle udføres på Ladder Barrel. Dens unikke højde og design giver mulighed for en bred vifte af bevægelse.

5. Rygkorrektor

I lighed med Ladder Barrel er Spine Corrector defineret af sin buede form. En af dens største fordele er, at den er mere let og kan placeres på en yogamåtte, Reformer eller Cadillac. Dette giver brugerne mulighed for at strække deres rygsøjle, mens de ligger på ryggen eller siden. Tønder i forskellige højder og kurver understøtter kroppen inden for rygsøjlens mobilitetsområde, og prioriterer sikkerheden ved spinal forlængelse. I en tid, hvor det bliver mere og mere almindeligt at bøje sig over computere hele dagen, kan selv en lille mængde udstrækning være meget gavnlig.