Ved du hvad Combo Chair er?

1. Combo stol Grundlæggende information

Funktioner: Combo Chair er et sjovt fitnessudstyr, der kan hjælpe med at opbygge styrke. Combo Chair er mere alsidig end noget andet Pilates udstyr. 

Selvom den er lille, er Combo Chair robust og hjælper med stabilitet og balance, og den er et fremragende værktøj til at styrke over- og underkroppen og er populær blandt atleter.

Combo Chair er velegnet til miljøer med begrænset plads.

2. Forskelle fra Wunda-stolen

  Pedaler: Pedalerne på Combo Chair er 2 tommer bredere og højere end dem på Wunda Chair, hvilket gør den velegnet til flere mennesker, især dem med brede skuldre. 

Wunda Chairs pedaler har en dimension specificeret af Joe Pilates, og der er kun én pedal tæt på sædet.

Fjedre: Begge har to fjedre. Fjedrene på Combo Chair er i midten af ​​stolen, mens de på Wunda Chair er på ydersiden. Fjedrenes forskellige positioner påvirker nogle øvelser. 

Fjedrenes midterposition i Combo Chair har indflydelse på bækkenet, og dem, der er vant til at holde fødderne samlet, kan finde det ubelejligt.

  Størrelse: Combo stolen har et kompakt design og kan passe ind i mindre rum uden at begrænse træningsmulighederne. Wunda stolen kan vendes og bruges som et almindeligt møbel, såsom en spisestuestol. 

Combo stolen vejer er lettere end Wunda stolen og er lettere at manøvrere.

Tilbehør: Combo stolen kan udstyres med et funktionelt modstandssæt, som har forskellige modstandsbånd og opgraderinger til at skubbe og trække, og der er også et valgfrit Slastix modstandssystem, 

hvilket kan øge motionsmuligheder og fordele. Wunda stolen har valgfri håndtag og høj ryg og er helt modulopbygget og kan opgraderes.

Pris: Combo stolen koster lidt mindre end Wunda stolen.

3. Kombinationsstole Typer af øvelser, der kan anvendes

Combo Chair tilbyder mange træningsmuligheder, der kan forbedre balancen og kropskontrol og er velegnet til atleter til at styrke over- og underkroppen og til genoptræning. 

Øvelser omfatter rygsøjle- og underkropsstrækninger, hofte- og knæøvelser, raske og korte øvelser, styrkeøvelser (mave og arme), helkropsøvelser, prænatale øvelser osv. 

Den kan bruges til arm-, ben-, fod- og trappebevægelser, såsom push-ups, pull-ups, benpumper, udfald mv.

4. Combo stol fordele ved brug

Udfordring af balance, kontrol og styrke: Combo Chair udfordrer balance, kontrol og styrke og er en af ​​de mest atletiske udfordringer for konditionering af over- og underkrop blandt Pilates-udstyr.

Terapeutiske applikationer: Combo stolens kompakte design gør den nyttig til genoptræning i hjemmet. Pedaløvelser er nyttige til knæskader, hvilket forbedrer bevægelsesområdet og styrken under genoptræning.

Modstandstilpasning: Fjedersystemet (Cactus Resistance System) forbindes til kaktusstammen bag på stolen, hvilket giver brugeren mulighed for at ændre modstanden ved at flytte pedalen med 20 forskellige modstandsindstillingskombinationer.

Komfortabelt sæde: Det polstrede sæde er mere behageligt end traditionelt pilatesudstyr. Den mindre størrelse af sædet fremmer kernestyrke og balance.

Lille fodaftryk: Den robuste og lette ramme er nem at flytte, opbevare eller stable. Den kan stilles på siden for at blive brugt som stol, og der kan laves flere øvelser på den uden behov for et stort udstyr.

5. Ulemper og overvejelser

Combo ChairBegyndere: Det er en udfordring for begyndere i Pilates. Begyndere kan starte med en Reformer eller tage nogle klasser først, før de prøver de avancerede øvelser i Combo Chair. De kan også starte med simple øvelser.

Målrelateret: Hvis målet kun er at tabe sig, er Combo Chair muligvis ikke det bedste valg, da muskelforøgelse kan forårsage vægtstigning. Hvis målet er at bygge muskler, er det et godt valg.

Combo Chair Komfortproblemer: Forkert brug kan forårsage ubehag eller forværre en skade. Hvis der er ubehag, er det tilrådeligt at se instruktionsvideoer. For dem, der kommer sig efter en skade eller operation, er det bedst at konsultere en læge først.