Hvad er forskellen mellem benpresse og hack squat -maskiner?

Forskellen mellembenpresseogHack Squat Machineligner meget forskellen mellem benpresser og traditionelle squats. Den største sondring ligger i bevægelsesområdet. Hacket squat giver typisk mulighed for et større bevægelsesområde sammenlignet medbenpresse, som er mere en delvis bevægelse. Er der andre træningsforskelle mellem de to? Lad os se nærmere på.

Forskellen mellem benpressen ogHack SquatMaskinen ligner meget den mellem benpressen og traditionelle squats. Med hensyn til det squatting -bevægelsesområde giver Hack Squat mulighed for et dybere, mere komplet interval sammenlignet med benpressen. I det væsentlige involverer benpressen mere af en delvis bevægelse, mens hacket squat kan opnå et komplet sortiment.

Der er også nogle forskelle mellem hack squats og ægte barbell squats. FordiHack Squat MachineInkluderer et ryglæn, det reducerer belastningen på bagsiden - især på rygmarven. På grund af dette design er trykket på ryggen under enHack Squater sammenlignelig med en benpresse og er markant lavere end for en traditionel barbell squat.