Guide til vedligeholdelsesudstyr til motionstræning af motionstræning

(2) Fast udstyr (multi-stationstræner, enkeltfunktionsudstyr: såsom bænkpressestativer, lat pulldown-maskiner osv.)
1. remskiver og stålkabler

• Daglig vedligeholdelse (efter hver brug): Undersøg visuelt stålkablerne til ødelagte ledninger, overfladefuzzing og remskiver for åbenlyse revner. Tør støv af stålkablernes overflade og remskiver med en tør klud.
• Regelmæssig vedligeholdelse (ugentligt): Kontroller remskiver for revner og kantslitage; Hvis remskiver deformeres, vil de bære og bryde stålkablerne, så udskift dem rettidigt. Drej remskiver; Hvis der er unormal støj eller fastklemning, skal du droppe smøreolie på akselstifterne (en gang hver 2. uge). Tør stålkablerne med et tørt klud dyppet i specialiseret stålkabelsmøremiddel (eller grafitpulver) en gang om måneden, hvilket undgår direkte kontakt med vand.
• Håndtering af specielle tilfælde: Hvis der findes mere end 3 ødelagte ledninger i en enkelt streng af stålkablet, skal det udskiftes med det samme. Hvis spændingen i stålkablet er ujævn (den ene side er løs), skal du justere modvægtene eller forbindelsespunkterne i begge ender af udstyret.

2. Vejledningsskinner og justeringsmekanismer

• Daglig vedligeholdelse (efter hver brug): Kontroller guideskinnerne for fremmedlegemer, og om justeringsstifter/drejeknapper kan bruges normalt.
• Regelmæssig vedligeholdelse (ugentligt): Tør støv af styreskinnerne med en tør klud, slip en lille mængde smøreolie og skub sædet/ryglænet for at lade smøreolien distribuere jævnt. Hvis guideskinnerne har ridser, skal du lidt polere dem glat med fint sandpapir. Kontroller, om justeringsstifter/drejeknapper nøjagtigt kan knipse ned i placeringshullerne; Hvis du løs, spænd stiftfjeden; Til justeringer af knob-type skal du droppe smøreolie en gang hver 2. uge for at undgå fastklemning.
• Håndtering af specielle tilfælde: Hvis justeringsnålen ikke kan klikke i placeringshullet, skal du kontrollere, om pinfjederen er beskadiget, og udskift fjederen på en rettidig måde.

3. sæder og ryglæn

• Daglig vedligeholdelse (efter hver brug): Tør svedpletter på overfladen af sæder og ryglæn med en lidt fugtig klud, tør derefter med en tør klud.
• Regelmæssig vedligeholdelse (månedligt): For læder/PU -materialer skal du tørre med specialiseret læderrenser; Hvis der er ridser, skal du fylde dem med reparationspasta af samme farve. For stofmaterialer skal du tørre med fortyndet neutralt tøjvaskemiddel hver uge, derefter

  Blot tør fugt med en tør klud.

• Håndtering af særlige tilfælde: Hvis sæder eller ryglæn er beskadiget, skal du reparere dem med nåle og tråde eller udskifte dækslerne for at undgå at udvide skader.

(3) Hjælpeudstyr (gymnastikbænke, sikkerhedsstativer, plyometriske kasser)

1. gymnastikbænke

• Daglig vedligeholdelse (efter hver brug): Tør sved og støv af bænkoverfladen og kontroller, om bænkoverfladen er stabil.
• Regelmæssig vedligeholdelse (hver 2. uge): Kontroller og spænd forbindelsesboltene mellem bænkoverfladen og 支架. Ved sammenfoldelige bænke skal du opretholde hængslerne og drop smøreolie for at undgå rustning og fastklemning.
• Håndtering af specielle tilfælde: Hvis bænkoverfladen er lavet af svamp og har et sammenbrud, skal du vende bænkoverfladen for at afbalancere kraften, når den ikke er i brug i lang tid; For alvorlig sammenbrud skal du udskifte svampen.

2. Sikkerhedsstativer (såsom sikkerhedsstænger på squat -stativer)

• Daglig vedligeholdelse (efter hver brug): Kontroller, om klipperne af sikkerhedsstængerne kan være fast låst og tørre støv af med en tør klud.
• Regelmæssig vedligeholdelse (ugentligt): Kontroller, om metalstængerne er bøjet; Hvis de bøjes, skrotes de og ikke kan bruges kontinuerligt. Tør støv af med en tør klud og påfør et tyndt lag anti-rustolie hver uge.
• Håndtering af særlige sager: Hvis klipperne af sikkerhedsstængerne ikke kan låses fast, skal du udskifte klippekomponenterne rettidigt.

3. plyometriske kasser (træ/plast)

• Daglig vedligeholdelse (efter hver brug): Tør støv af overfladen af plyometriske kasser med en tør klud.

• Regelmæssig vedligeholdelse (månedligt): Opbevar træplyometriske kasser væk fra fugt, tør dem med en tør klud regelmæssigt og polske slidte kanter med sandpapir. Kontroller plastiske plyometriske kasser for revner.
• Håndtering af specielle tilfælde: Hvis revner i plastikkasser overstiger 5 cm, skal du stoppe med at bruge dem og udskift dem.

3. Regelmæssig dybdegående vedligeholdelse (en gang om måneden)

1. Spænd alle forbindelsespunkter: Brug værktøjer såsom skruenøgler og hex-nøgler til at kontrollere en efter en skru, nødder og bolte af udstyret (især forbindelserne mellem bærende komponenter, såsom søjlerne med squat-stativer og modvægtbeslag af fast udstyr) for at sikre, at der ikke er nogen løsning.

2. Udskift sliddele: I henhold til hyppigheden af anvendelse skal du reservestøj dele på forhånd (såsom stålkabler, remskiver, håndtagsdæksler, justeringsstifter), og udskift dem straks, når følgende situationer findes:

• Stålkabler: Mere end 3 brudte ledninger i en enkelt streng, svær lokal rust, diameter slid ≥10%;
• Remskiver: kant revner, rotationstopning (ikke i stand til at rotere jævnt);
• Håndtagsdæksler: alvorligt beskadiget (udsættelse af metalstænger), anti-slip-lagssvigt (glider).

4. generelle vedligeholdelsesprincipper

1. Hold udstyrets opbevaringsmiljø tørt og ventileret med fugtighed kontrolleret mellem 40%-60%. Det anbefales at udstyre affugtere i fugtige områder eller placere fugtabsorbenter ved siden af udstyret.

2. Undgå direkte eksponering af udstyr til sollys (især læder- og plastkomponenter, hvilket vil forårsage revner og falmning).

3. Opbevaringsområdet for udstyr skal ventileres (åbne vinduer i ≥2 timer om dagen) og undgår direkte kontakt med vandkilder (såsom i nærheden af bruseområdet); Anti-glidemåtter kan lægges på jorden (for at reducere friktionsskader mellem udstyr og jorden).

5. Sikkerhedsforholdsregler

1. Under vedligeholdelse, hvis nøglekomponenter (såsom stålkabler, barbellbjælker, remskiver) viser sig at være alvorligt beskadiget, skal du straks stoppe brugen, sende et "brug ikke" -skilt, kontakt professionelt vedligeholdelsespersonale til udskiftning og ikke forsøger at reparere dem selv.

2. Det er forbudt at ramme hårde genstande med udstyr (såsom at droppe barbells på jorden, ramme vægge med udstyrsbeslag), hvilket vil forårsage metaltræthed og brud.

3.. Specialiserede produkter (såsom udstyr, der smører olie og lithiumfedt), skal bruges som smøremidler. Undgå at bruge spiselig olie, benzin osv. (Som korroderer komponenter eller forårsager sikkerhedsfare).

4. Vedligeholdelsespersonale er nødt til at bære nødvendigt beskyttelsesudstyr, såsom handsker, under vedligeholdelsesarbejde for at undgå skade under vedligeholdelse.

Ved strengt at følge denne vejledning til vedligeholdelse af styrketræningsudstyr kan udstyrets levetid effektivt udvides, medlemmernes træningssikkerhed kan garanteres, og motionskvaliteten på gymnastiksalen kan forbedres. Det anbefales at formulere en vedligeholdelsesrekordformular til registrering af tid, indhold og problemer, der findes i hver vedligeholdelse, for at lette sporing af udstyrets status.