Siddende brystpressemaskine

Specifikation

LongGlory Seated brystpressemaskine er en vægttræningsøvelse, der er rettet mod brystmusklerne i dit bryst. Det udføres på en vægttræningsmaskine, der består af et sæde og en løftearm med håndtag.

For at udføre øvelsen skal du sidde på sædet med ryggen støttet af ryglænet. Tag fat i håndtagene på håndtaget, og skub dem væk fra din krop, mens du retter dine arme ud foran dig. Hold en kort pause i slutningen af ​​bevægelsen, før derefter langsomt håndtagene tilbage mod din krop, bøj ​​armene for at vende tilbage til udgangspositionen.

Siddende brystpres er en effektiv øvelse til at opbygge styrke og muskelmasse i dine brystmuskler. Ved at justere vægten på maskinen kan du gradvist øge modstanden og udfordre dine muskler, efterhånden som du udvikler dig. Det kan indgå som en del af et større styrketræningsprogram for overordnet kondition og sundhed.