Rowing Machine - Aktivér dine muskler i fuld krop

Når du roer, øvelse, hver flexion og udvidelse af armslaget øvelse omkring 90% af ekstensormusklerne i kroppen, så det er virkelig uendeligt for ekstensormusklerne, der næsten ikke er involveret i nogen øvelse. På samme tid er det også effektivt til træningsskæringer, så rygsøjlen har et større bevægelsesområde i den fremadrettede flexion og bagud extensormuskler i kroppen, og de forskellige samlinger af rygsøjlen udøves. Dette kan ikke kun forbedre dens elasticitet, men også forbedre dens spænding.

Når du øger rodning, skal du være opmærksom på handlingens kontinuitet. Der skal ikke være nogen pause i hver push-up og udvidelse, og det skal gøres på plads. Hvis amplituden er for lille, vil handlingen, der er involveret i øvelsen, ikke være i stand til fuldt ud at gå eller trække den naturlige handling ved at simulere rodning. Det er velegnet til fitness og familieøvelser og øvelser de væv, der er fjernet i hænder, ben, talje og andre dele. Det udøver effektivt muskelgrupper. Øvelsen af ​​taljen og ryggen er intens og åbenlyst, hvilket kan eliminere symptomerne på ømhed og samtidig forbedre den fysiologiske strømningsaktivitet i taljen i taljen. Det er især velegnet til arbejdstagere med hvid krave, der sidder foran computere i lang tid.

DeRobemaskineKan producere et relativt lavt energiforbrug med en lavere hjerterytme, højere iltoptagelse og fremme fysisk kondition og kan også bruge hele kroppen anatomi til at opnå effekten af ​​kropsformning. Denne sport er et af de mest populære fitnessudstyr i verden. Velkommen til at deltage i Rowing World!