Hvad er en multifunktionel træner, og hvorfor skulle du overveje en?

A Multifunktionel træner, også kendt som en omfattende træningsmaskine, består typisk af en hovedramme, der er forbundet til for- og bageste understøtninger. Oven på hovedrammen er en justerbar kolonne med vinklede og buede sektioner. Den skrå øvre del forbindes til armenheden, mens den anden ende er fastgjort til midten af ​​hovedstrukturen. Den nedre krop af hovedrammen sidder på den forreste base med det øverste afsnit efter kroppens naturlige kurver. En pude er monteret foran på rammen og er bevægelig via en trækstift mellem to armkomponenter. Den justerbare kolonne forbindes til en modstandsbåndbase via en vinklet trækstift på justeringen. Den ene ende af basen forbindes til et sæt elastiske modstandsbånd.

Hvad kan træneren gøre? Hvad er dens fordele?

Først og fremmestMultifunktionel trænerTillader fuld kropsmuskeltræning-inklusive ABS, arme, ryg, bryst, ben og glutes. Det hjælper med at forme kroppen og forbedre den samlede koordinering. Det, der virkelig adskiller det, er dens evne til at imødekomme en række fitnessbehov ved at kombinere både aerobe og anaerobe øvelser.

Typiske aerobe træning inkluderer pull-ups, håndvægtrutiner og fluøvelser. For anaerobe bevægelser er øvelser som PEC-dæk, brystpresse og lat-pull-downs mulige.

Selvfølgelig anderledesMultifunktionelle underviserevarierer i hvor effektivt de bruger plads. (Rumeffektivitet = antal funktioner ÷ gulvareal.) Forskellige mærker, priser og designfilosofier resulterer i forskellige funktioner. Nogle funktioner kan prioriteres, mens andre udelades - det er grunden til, at det er nøglen til at vælge den rigtige model.

Sådan vælger du enMultifunktionel træner?

1. alsidighed

Udvalget af tilgængelige funktioner er kernefordelen. Jo flere funktioner en træner tilbyder, jo bedre.

2. brand omdømme

Som med det mest fitnessudstyr bestemmer mærket kvalitet og professionalisme - især for større maskiner. Et dårligt design i et område kan påvirke både sikkerheds- og træningseffektivitet.

Insider-tip: Baseret på mine årtiers erfaring inden for fitnessindustrien tilbyder store navne-mærker ofte bedre værdi for pengene. Deres træningsbevægelsesstier raffineres gennem tusinder af videnskabelige tests, hvilket sikrer, at bevægelser er målrettet og effektive.

3. stabilitet

Stabilitet er en vigtig overvejelse, især til langvarig brug. Selvom tidlig brug muligvis ikke viser meget forskel, bliver ustabilitet synlig over tid. Du vil ikke have, at maskinen ryster, når du trækker modstandskabler. Solid struktur er lig med pålidelig ydelse.