Pin Loaded ELLER Plade Loaded? Hvilken er bedre? Hvordan konfigurerer man fitnessudstyr, når man opsætter et fitnesscenter?

Plade fyldthar været et varmt emne på det seneste, og vægtløftningscentre dukker op overalt. Ridning på bølgen af ​​popularitet blandt professionelle atleter, er denne type udstyr blevet mainstream.

Altså, erPlade fyldtdet bedste valg til fitnesscentre?

Hvis du ikke er fast besluttet på at åbne et vægtløftningscenter, er det svært at sige præcis, hvordan du konfigurerer dit styrketræningsudstyr!

Denne artikel vil give en detaljeret sammenligning af vægtplade ogPlade fyldtfor at give dig en mere omfattende forståelse af fitnessudstyr.

I. Forskellen mellemPin indlæstogPlade fyldt

Vægtplade og Plade Loaded er faktisk to forskellige typer vægtpladedesign. Pinden indlæst vægtskiveudstyr er indkapslet inde i udstyret, normalt i en firkantet form. Vægten af ​​hver vægtskive og den samlede vægt af hver maskine er fastsat. Typisk vejer hver tallerken 2,5 kg-5 kg. Under træningen justeres belastningsniveauet ved at indsætte stifter i forskellige huller.

Plade Loaded er på den anden side blotlagt og adskilt fra udstyret. Vægtplademaskiner har hængestænger, hvor du kan fastgøre forskellige Pin Loaded efter dine behov under træning.

II. Fordele og ulemper ved indsat og hængendePin indlæst

Udover de forskellige betjeningsmetoder er indsatte og hængende Pin Loaded naturligvis også væsentligt forskellige i struktur.

Fordi Pin Loaded i indsat Pin Loaded er lukket inde i maskinen og trukket op af ruller under drift, opstår der flere karakteristika:

For det første er der et lille krafttab under rulletransmissionsprocessen;

For det andet er udstyrsstrukturen mere kompleks og raffineret, hvilket resulterer i et relativt enkelt bevægelsesbanedesign;

For det tredje er vægtene forudindstillet, hvilket begrænser justeringsområdet.

Sammenlignet med indsatPin indlæst, hængendePin indlæsteliminer begrænsningerne for vægtpladekomponenten:

På den ene side giver den relativt simple struktur mulighed for mere ideelt ergonomisk design og mere varierede træningsmetoder;

På den anden side, uden ruller, der overfører kraft, er der intet krafttab, hvilket resulterer i jævnere bevægelser.

Det ser ud til at hængePin indlæsthar langt større fordele end indsatPin indlæst?

Fordelen ved indsatPin indlæstligger i deres sikkerhed. De kræver ikke hyppige pladeskift som ophængningPin indlæst, og den mere faste bane reducerer træningsbesvær og risikoen for skader. På grund af egenskaberne ved rulleskøjteløb, i øvelser som lat pulldowns og roning, er pladeudstyrede maskiner desuden tættere på rebbaseret træning, dvs. semifikseret træning, og deres træningseffekt adskiller sig fra plademonterede maskiner, så de kan ikke helt udskiftes.

III. Hvilke typer fitnesscentre erpladeudstyretog plademonterede maskiner velegnet til?

Kort sagt:

Plademonterede maskinerer lavere i omkostninger, men mere udfordrende og kræver ideelt set professionel vejledning.

Pladeudstyrede maskinerer højere i omkostninger, men mindre udfordrende og sikrere, hvilket gør dem mere velegnede til selvtræning. Du kan se dette ved at observere udstyrsopsætningerne i kommercielle fitnesscentre. Selvbetjente fitnesscentre, især dem uden personale, har næsten aldrig plademonterede maskiner. Dette skyldes, at deres målkunder for det meste er begyndere, og sikkerhedsrisiciene forbundet med at bruge plademonterede maskiner er relativt høje. Gyms med personlige trænere og selvtræningsfaciliteter har normalt separate sektioner til plademonterede og pladeudstyrede maskiner for at tilgodese forskellige træningsgrupper.

Hvad angår vægtløftningscentre, der næsten udelukkende er udstyret med plademonterede maskiner, er de mere velegnede til fitnessentusiaster, der allerede har opnået en vis succes eller professionelle bodybuildere.

Tilsvarende bør mindre firma- eller hotelmotionscentre primært bruge sammenlåsende fitnesscentre, der prioriterer sikkerhed og brugervenlighed. Hvis pladsen er stor, kan sammenlåsende og hængende fitnesscentre opdeles i sektioner efter proportioner.