Nyheder

Hvordan bruger man en benpres i et fitnesscenter?

Benløftet er designet til dine quadriceps, gluteus maximus, hamstrings og lægge, som alle ligner squats. Kan bentryksøvelser bruges i stedet for squats? Selvom det ikke er helt de samme øvelser, kan brug af benløft hjælpe dig med at styrke de muskler, der bruges i traditionelle squats, mens du støtt......

Læs mere

Hvad skal jeg være opmærksom på, når jeg vedligeholder et løbebånd?

Foreslå at lægge en dedikeret sportsgulvmåtte under løbebåndet; På den ene side kan den eliminere støj under løb, beskytte gulvet, og på den anden side effektivt forhindre, at støv og fremmedlegemer kommer ind i motorboksen eller mellem løbebåndet og kørebrættet.

Læs mere

Hvordan bruger man en brystpressemaskine?

Brystpressemaskinen er en almindelig form for styrketræningsfitnessudstyr i fitnesscentret. Det kan effektivt styrke brystmusklerne og de øvre lemmer. Det er generelt opdelt i stiftbelastet brystpress og pladebelastet brystpress. Korrekt brug af brystpressemaskinen kan øge sikkerheden og opnå bedre ......

Læs mere

Klassificering og funktioner af fitnessudstyr

Fitnessudstyr er generelt opdelt i to kategorier: aerobt fitnessudstyr og anaerobt fitnessudstyr.

Læs mere

Hvad er de sikre brugsmetoder og forholdsregler for et løbebånd?

Inden du starter øvelsen, skal du stå med begge fødder på fodpedalerne på begge sider af løbebåndet og klemme nødbremseklemmerne fast på tøjet. Når alt er fejlrettet, og løbebåndet begynder at rotere, skal du placere dine fødder på løbebåndsbordet. Hvis det er første gang, du bruger det, skal du hol......

Læs mere

Hvordan vælger man et løbebånd af høj kvalitet?

Løbebånd er opdelt i mekaniske løbebånd og elektriske løbebånd. Ældre personer kan vælge et mekanisk løbebånd, som er en aktiv løbemetode. Løbehastigheden styres af en selv, og brugerne kan gå ture, jogge eller løbe hurtigt efter deres egne forhold. Unge kan vælge et elektrisk løbebånd, som er en pa......

Læs mere

<...29 30 31 32 33...36 >