Kina løftet smith maskine producenter, leverandører, fabrik

Løb, hop, kast og klatring, klatring og andre sportsaktiviteter og fysisk træning er uadskillelige fra styrkens kvalitet. Derfor er styrkekvaliteten en af ​​den menneskelige krops mest grundlæggende fysiske kvaliteter, og den er grundlaget for alle sportsaktiviteter og fysisk træning. Så hvordan skal trænere udføre styrketræning? Her for at anbefale et par klassiske udstyrstræningshandlinger.

Pilates som en ny træningsmetode er mere og mere populær blandt fitness-entusiaster, for at udforske årsagerne til dette, kun for at finde ud af, at Pilates faktisk er en meget god måde at træne på, det kan træne flere muskelgrupper på samme tid og har effekten at fremme vægttab.

laterale hævemaskiner er effektive til at forbedre skulderstyrken og målrette de laterale deltoidmuskler i skulderen. Målet med denne øvelse er at opnå stærke og definerede skuldre ved at aktivere de laterale deltoider alene. lateral hævemaskine kan øge skulders stabilitet og styrke, men også forbedre udseendet af skuldrene, hvilket giver træneren en mere defineret og slank silhuet, hvilket gør dem ideelle til dem, der ønsker at forme deres overkrop.

Pull-ups er en fitnessøvelse, der er målrettet mod overkropsmusklerne. For de fleste mennesker kan det være en udfordring at gennemføre en enkelt standard pull-up. Denne øvelse kan virke enkel ved første øjekast, men når du prøver at gøre det, kan du måske finde dig selv kæmper og kun hænge der. For at udføre en standard pull-up er begyndere eller dem med svagere fitnessniveauer nødt til at starte med at bygge armstyrke. Dette kan opnås gennem modstandsbåndtræning, håndvægtøvelser, barbell -træning, rodning og andre styrketræningsrutiner for at forbedre muskelstyrken. Når du først er i stand til at gennemføre en enkelt standard pull-up, bliver det meget lettere at gøre flere pull-ups. Nøglen er at bryde igennem den indledende barriere for "nul" pull-ups.

Hvis gummigulvmåtten er lavet af en ukvalificeret producent, kan den indeholde en lille mængde skadelige stoffer som formaldehyd, svovldioxid osv. på grund af forkert produktion. Langvarig brug af sådanne ukvalificerede gummipuder af den menneskelige krop kan let føre til hoste, åndenød og andre symptomer på grund af indånding af skadelige stoffer. Derfor er det tilrådeligt at købe kvalificeret gummigulvmåtte til brug, og hvis de er allergiske over for dem, bør de undgås.

Fitnessudstyr, der kan bruges til at træne skuldermuskler, inkluderer push-up-stænger, pull-up-stænger, parallelle stænger, håndvægte, barbells, lat pulldown-maskiner, siddende skulderpressemaskiner, siddende rodmaskiner, smith-maskiner, kabelovergangsmaskiner og sommerflymaskiner.