Klassificering og funktioner af fitnessudstyr

Fitnessudstyr er generelt opdelt i to kategorier:aerobt fitnessudstyrog anaerobt fitnessudstyr.

Almindelig aerobic udstyr, såsom løbebånd,spinning cykler, trappemaskiner,elliptiske maskinerosv., bruges hovedsageligt til aerob træning.

Almindelig anaerobt udstyr, som f.eksmavetrænere,frie vægte, high pull-up back trainers og andet styrketrænings fitnessudstyr. Anvendes hovedsageligt til anaerob træning.

Løbebånd til aerobt fitnessudstyr: styr og juster din egen løbehastighed ved at justere banens hastighed. Det kan forhindre knogle- og muskeldegeneration, slappe af dig selv, reducere stress og tabe dig.

Motionscykler som aerobt fitnessudstyr: Tag cyklen med hjem for at øge din lungekapacitet, træne muskelvæv i underkroppen, øge den fysiske udholdenhed, tabe sig, øge blodcirkulationen, udvide blodkarbredden og forebygge hjertesygdomme og forhøjet blodtryk.

Trappemaskine, aerobt fitnessudstyr: forbedrer muskelatrofi og åreknuder i underekstremiteterne, opretholder den gode tilstand af knogler og led og justerer forskellige ømhed, følelsesløshed og andre uønskede symptomer på ben- og hoftemuskler. På den anden side har det den effekt at forskønne ben.

Ellipsemaskine, aerobt udstyr: Ellipsemaskine kan organisk kombinere bevægelser af arme og ben. Regelmæssig brug kan koordinere lemmerne og styrke kroppen. Længerevarende praksis kan hjælpe med at forbedre den fysiske udholdenhed, træne hjerte-lungefunktionen, berolige sindet og forbedre atletisk evne.

Anaerobt udstyr mavetræner: forbrænd mavefedt og udfør målrettede øvelser på mavemusklerne.

Frie vægte af anaerobt udstyr: træner hovedsageligt armmuskler og mavemuskler

Anaerobt udstyr high pull back træner: træner hovedsageligt latissimus dorsi (bredde), nedre trapezius (bredde), hjælpedele, biceps brachii.