Virksomhedsnyheder

Sådan bruger du The Glute Machine

Før vi starter en sport, skal vi først forstå handlingspraksis, for at sikre, at vi ikke kommer til skade i træningsprocessen, og kan udføre handlingen godt, for at opnå gode træningsresultater. Når vi fx bruger hoftetræneren til at slanke os, skal vi også være opmærksomme på den korrekte brug af me......

Læs mere

Træning af brystmuskler væsentligt fitnessudstyr - siddende brysttræner

Brystpressen hjælper med at arbejde på brystmusklerne, men også biceps, deltoider og lats. Den siddende brystpress er den opretstående version af den vandrette bænkpres og er et vigtigt supplement til overkroppens styrkeøvelser. Denne øvelse er rettet mod brystmusklerne, hovedmusklerne i brystet. Op......

Læs mere

Hvad er en Smith-maskine, og hvordan man bruger den?

Smith-maskine er en maskine, der kan bruges til at lave squats, vægtløftning, højt og lavt træk, sommerfuglebrystudvidelse, småfugle, armbøjning, pull-up og andre handlinger, i forhold til frivægtstræning reduceret meget, men også forbedre sikkerhedsfaktor for praksis, meget velegnet til begyndere. ......

Læs mere

Hvordan styrketræner man godt?

Løb, hop, kast og klatring, klatring og andre sportsaktiviteter og fysisk træning er uadskillelige fra styrkens kvalitet. Derfor er styrkekvaliteten en af den menneskelige krops mest grundlæggende fysiske kvaliteter, og den er grundlaget for alle sportsaktiviteter og fysisk træning. Så hvordan ......

Læs mere

Funktionel træning Fitness tips

I modsætning til almen sport er funktionel træning en forberedende træning for at forbedre kvaliteten af en specifik handling. I processen med daglig styrketræning kan passende tilføjelse af funktionel træning hjælpe med at forbedre styrken, reducere skader og forbedre kropsholdningen.

Læs mere

Kender du glutebroen?

Glutebroen er en gylden lændebeskyttelseshandling for at beskytte lændehvirvelsøjlen ace action glute bridge, det vil sige, når man ligger fladt på jorden for at støtte hofterne, så kroppen præsenterer formen af en buebro, er en kerneaktivering, hjælpe med at beskytte taljen af den gyldne handli......

Læs mere

<...12 13 14 15 16...26 >