Kina Hip Thrust bænk platform maskine producenter, leverandører, fabrik

Det lat pulldown fitnessudstyr, også kendt som en høj remskemaskine eller lat pulldown -maskine, er et almindeligt stykke anaerob fitnessudstyr, der findes i både kommercielle fitnesscentre og hjemmeopsætninger. Mens driften af ​​Lat Pulldown -maskinen kan virke enkel, kræver det at opnå optimale træningsresultater uden skade specifikke teknikker, bedste praksis og forsigtighed.

Den elliptiske træner giver en aerob træning i fuld krop, når den bruges korrekt. Øvelsen involverer mere end bare skiftende benbevægelser - der er fem nøglebevægelsesprincipper, der skal følges: Push, Pull, Trin, Press og Twist. I denne artikel nedbryder vi hver af disse bevægelser. Overkroppen fokuserer på at skubbe og trække, kernen på vridning og underkroppen på at træde og presse.

Den elliptiske maskine er et fremragende aerob træningsudstyr. Det kan hjælpe kroppen med at forbrænde fedt, forme smukke muskellinjer i underbenene og reducere trykket på knæene .... Nogle mennesker siger, at deres ben bliver tykkere efter træning, hvilket helt skyldes ikke at mestre den rigtige brugsmetode til Den elliptiske maskine! Hvordan bruger jeg den elliptiske maskine korrekt? Selvfølgelig skal du lave en opvarmningsøvelse, før du bruger den. Gå derefter på den elliptiske maskine og find din egen rytme. I mellemtiden skal du være opmærksom på din kropsstilling. Hold hovedet op, brystet ude og ikke lunker ryggen. Lad os se på den detaljerede introduktion nedenfor.

Vidste du? Robemaskiner kaldes præsidentsport. Mange mennesker er mere interesseret i roemaskiner end løbebånd, fordi roemaskiner er laterale sportsgrene, og siddeøvelser lægger mindre pres på knæledene, hvilket ikke er let at forårsage overdreven skade på knæledene. Inspirationen til rodmaskiner kommer fra kanosejladsbegivenheder, fordi kanosejlads påvirkes af vejret og er ikke befordrende for den systematiske træning af atleter, hvilket resulterer i et alvorligt fald i atletisk niveau. Fødselen af ​​rodmaskiner løste atleternes træningsproblemer og blev også favoriseret af fitnessentusiaster. Fordi det bruger en siddeposition og kan udøve 80% af kroppens muskelgrupper, er det et sjældent fitnessudstyr, der kan udøve hele kroppen. Robemaskiner er meget populære i Europa og USA.

Den siddende bortførende adduktormaskine er en maskine, der er specialiseret i træning af lårmuskler. Den bruger sidderbevægelser til at træne de indre og ydre lårmuskelgrupper, herunder adduktorer og bortførere af benene. Der er mange fordele ved at bruge en siddende bortførende adduktormaskine til træning, som vil blive introduceret detaljeret nedenfor.

Lat pulldown er en af ​​de mest populære rygøvelser i fitnesscentret. Det kan dog være udfordrende for begyndere, især når det kommer til at mærke rygmusklerne engagere sig. For mænd hjælper det med at opbygge en bred, tyk ryg. For kvinder fremmer det en høj, oprejst kropsholdning.