Nyheder

Hvad skal jeg vide, før jeg træner?

Introduktion: Er du stadig blindt fitness uden anelse? Fitness er faktisk at udføre videnskabelig planlægning, mange novice formålsløse fitness, ikke kun ingen effekt, selv kontraproduktivt, efter at have læst denne artikel, jeg tror, du har en ny forståelse af fitness, jeg håber, det vil være nyt......

Læs mere

Sådan bruger du The Glute Machine

Før vi starter en sport, skal vi først forstå handlingspraksis, for at sikre, at vi ikke kommer til skade i træningsprocessen, og kan udføre handlingen godt, for at opnå gode træningsresultater. Når vi fx bruger hoftetræneren til at slanke os, skal vi også være opmærksomme på den korrekte brug af me......

Læs mere

Træning af brystmuskler væsentligt fitnessudstyr - siddende brysttræner

Brystpressen hjælper med at arbejde på brystmusklerne, men også biceps, deltoider og lats. Den siddende brystpress er den opretstående version af den vandrette bænkpres og er et vigtigt supplement til overkroppens styrkeøvelser. Denne øvelse er rettet mod brystmusklerne, hovedmusklerne i brystet. Op......

Læs mere

Giver det betydeligt knæ slid at køre på en spinningcykel?

At køre på en spinningcykel skader generelt ikke knæet, overdreven træning kan være skadeligt for knæleddet.

Læs mere

Hvad er en Smith-maskine, og hvordan man bruger den?

Smith-maskine er en maskine, der kan bruges til at lave squats, vægtløftning, højt og lavt træk, sommerfuglebrystudvidelse, småfugle, armbøjning, pull-up og andre handlinger, i forhold til frivægtstræning reduceret meget, men også forbedre sikkerhedsfaktor for praksis, meget velegnet til begyndere. ......

Læs mere

Hvad er mere effektivt til at reducere fedt mellem en klatremaskine og et løbebånd?

Vægttabseffekten af et løbebånd er bedre end en klatremaskines. Løbebånd øger puls og kraft gennem hurtig træning og indtager derved en stor mængde kalorier. De kan forbrænde 600-1000 kalorier i timen og har den bedste fedtforbrændingseffekt blandt de tre typer udstyr.

Læs mere

<...16 17 18 19 20...36 >