Virksomhedsnyheder

Hvad er forskellene mellem skrå bænkpres og flad bænkpres?

På brystdagen er bænkpres normalt hovedbegivenheden. Den flade bænkpress er givet, men den skrå bænkpress bliver ofte valgfri. Hovedårsagen ligger i valget af vinkel: Når bænken er indstillet til 30°, aktiveres de øverste fibre i brystet under kravebenet præcist. Når den overstiger 45°, tager de for......

Læs mere

Hvilket væsentligt udstyr har et pilatesstudie brug for?

Mange Pilates-apparater bruger fjedre i forskellige størrelser og spændinger. Disse fjedre er fastgjort i forskellige højder og vinkler til rammer, stænger og kroge, hvilket skaber unik modstand for hvert stykke udstyr. Nogle maskiner understøtter bevægelse af hele kroppen, mens andre kræver stabili......

Læs mere

Hvilken øvelse stimulerer lårene mere benpres eller squat? Hvad skal du være opmærksom på under træningen?

Hvilken øvelse stimulerer lårene mere: benpres eller squat? Hvad skal du være opmærksom på under træningen?

Læs mere

Hvad er fordelene ved at dyrke pilates?

Pilates er blevet mere og mere populært i de senere år. Men hvilke specifikke fordele giver det egentlig at praktisere pilates?

Læs mere

Hvilke misforståelser bør vi undgå, når vi dyrker pilates?

Læs mere

Sådan bruger du den siddende Pec Fly Machine til stærkere skuldre

En veltrænet skulder forbedrer kropsholdningen, får overkroppen til at virke bredere og hjælper tøjet til at sidde bedre, hvilket skaber et mere tiltalende look. Det er derfor, mange fitnessentusiaster dedikerer sig til skuldertræning. Men i modsætning til andre muskelgrupper består skuldrene af min......

Læs mere

<...6 7 8 9 10...33 >