Virksomhedsnyheder

Kettlebell træningsøvelser - Begynderguide

Kettlebell træningsøvelser - Begyndervejledning High Goblet Squat Farmer's Walk Høje knæløft på plads

Øg muskelmasse, reducer fedt, styrk greb, træningsmetode

Curl-up træning

Fordele ved Pilates for børn

Træningsklynger og handlingsintroduktioner af forskelligt udstyr - Brystudstyr

1.Siddende brystpresse 2.Siddende Pec Fly Machine 3. Brystpres med lige arme 4. Omvendt skulderudvidelse

Hvordan træner man mavemuskler?

Vores mavemuskler omfatter rectus abdominis, tværgående mavemuskler og indre og ydre skrå muskler. Abdominal muskeltræning kan generelt udføres gennem rimelige træningsmetoder og udstyret med passende fitnessudstyr. Almindelige træningsmetoder omfatter sit-ups, plankestøtte, liggende curl-ups, ligge......