Kina Bryst og skulder maskine producenter, leverandører, fabrik

Denne artikel er specifikt designet til at introducere begyndere til logikken og metoderne til træning af brystmuskel. De nævnte forholdsregler er vigtige punkter, som enhver nybegynder bør være opmærksom på, og det er umagen værd for enhver praktikant at læse dem, inden de starter deres træning. Derudover vil vi introducere noget udstyr, der er egnet til træning af brystmuskel. LongGlory Fitness Equipment er en professionel producent af fitnessudstyr i Kina, dedikeret til at betjene enhver fitnessentusiast med ekspertviden.

Når du roer, øvelse, hver flexion og udvidelse af armslaget øvelse omkring 90% af ekstensormusklerne i kroppen, så det er virkelig uendeligt for ekstensormusklerne, der næsten ikke er involveret i nogen øvelse. På samme tid er det også effektivt til træningsskæringer, så rygsøjlen har et større bevægelsesområde i den fremadrettede flexion og bagud extensormuskler i kroppen, og de forskellige samlinger af rygsøjlen udøves. Dette kan ikke kun forbedre dens elasticitet, men også forbedre dens spænding.

I det store rum af kommercielle fitnesscentre bærer løbebånd som stjerneudstyr til aerob træning ikke kun medlemmernes drømme om at forfølge sundhed og formning, men er også en uundværlig del af gymnastikoperationer. At vælge en passende løbebånd påvirker ikke kun medlemmernes træningserfaring, men påvirker også direkte det professionelle image og driftsomkostninger i gymnastiksalen. Denne artikel vil diskutere dybtgående, hvordan man vælger en løbebånd i et fitnesscenter fra flere dimensioner såsom holdbarhed, materiale og præstationsparametre for at give en praktisk guide til gymnastikoperatører.

Er du fitnessbegynder? Hvis det er din første gang i fitnesscentret, ved du så, hvordan du kommer i gang med din træning? Hvis du står over for disse bekymringer, kan denne artikel hjælpe dig med at forberede dig på din fitnessrejse.

Vores mavemuskler omfatter rectus abdominis, tværgående mavemuskler og indre og ydre skrå muskler. Abdominal muskeltræning kan generelt udføres gennem rimelige træningsmetoder og udstyret med passende fitnessudstyr. Almindelige træningsmetoder omfatter sit-ups, plankestøtte, liggende curl-ups, liggende benløft, liggende rotationer osv.

Forbered holdning. Sæt dig på en benstrækker, placer dine ankler bag måtten, pres dine fødder mod måtten, og hægt dine tæer. Sid lige, med hofterne og lænden stramt mod sædehynden, løft hovedet og brystet op og skub i maven, og hold grebet på kanten af ​​sædet med begge hænder.