Kina Full Track Pilatus producenter, leverandører, fabrik

Smith-maskinen er et alsidigt udstyr, der giver mulighed for en lang række øvelser såsom squats, vægtløftning, lat-pulldowns, brystflyer, kabelovergang, bicep-krøller og endda assisterede pull-ups. Dens faste lodrette eller let vinklede barbell -spor hjælper med at guide bevægelse, hvilket reducerer efterspørgslen på balance og form sammenlignet med frie vægte. Dette gør Smith -maskinen til en sikrere og mere tilgængelig mulighed, især for begyndere.

Med forbedringen af ​​folks daglige levestandard er langvarig siddestilling og fedtophobning i balderne blevet et problem for mange mennesker. HIp-træning bliver også mere og mere populært. Der findes mange maskiner på markedet, der kan træne balderne, blandt hvilke hip thrus maskinen er den mest populære.

Pilates reformer core sengen er blevet et mere og mere populært udstyr for fitnessentusiaster, især kvinder, til at give fuldkropstræning og træning.

Vidste du? Robemaskiner kaldes præsidentsport. Mange mennesker er mere interesseret i roemaskiner end løbebånd, fordi roemaskiner er laterale sportsgrene, og siddeøvelser lægger mindre pres på knæledene, hvilket ikke er let at forårsage overdreven skade på knæledene. Inspirationen til rodmaskiner kommer fra kanosejladsbegivenheder, fordi kanosejlads påvirkes af vejret og er ikke befordrende for den systematiske træning af atleter, hvilket resulterer i et alvorligt fald i atletisk niveau. Fødselen af ​​rodmaskiner løste atleternes træningsproblemer og blev også favoriseret af fitnessentusiaster. Fordi det bruger en siddeposition og kan udøve 80% af kroppens muskelgrupper, er det et sjældent fitnessudstyr, der kan udøve hele kroppen. Robemaskiner er meget populære i Europa og USA.

Vægttabseffekten af ​​et løbebånd er bedre end en klatremaskines. Løbebånd øger puls og kraft gennem hurtig træning og indtager derved en stor mængde kalorier. De kan forbrænde 600-1000 kalorier i timen og har den bedste fedtforbrændingseffekt blandt de tre typer udstyr.

Pull-ups er en fitnessøvelse, der er målrettet mod overkropsmusklerne. For de fleste mennesker kan det være en udfordring at gennemføre en enkelt standard pull-up. Denne øvelse kan virke enkel ved første øjekast, men når du prøver at gøre det, kan du måske finde dig selv kæmper og kun hænge der. For at udføre en standard pull-up er begyndere eller dem med svagere fitnessniveauer nødt til at starte med at bygge armstyrke. Dette kan opnås gennem modstandsbåndtræning, håndvægtøvelser, barbell -træning, rodning og andre styrketræningsrutiner for at forbedre muskelstyrken. Når du først er i stand til at gennemføre en enkelt standard pull-up, bliver det meget lettere at gøre flere pull-ups. Nøglen er at bryde igennem den indledende barriere for "nul" pull-ups.