Kina stiftbelastet rygforlænger producenter, leverandører, fabrik

Styrketræning er et vigtigt aspekt af ethvert fitnessprogram. Det hjælper med at opbygge muskelmasse, forbedre knogletætheden, øge metabolismen og forbedre den samlede fysiske ydeevne. Den type udstyr, du køber, afhænger primært af typen af ​​placering: fitnessfaciliteter kræver kommercielt udstyr, mens hjemmebrugere foretrækker udstyr, der er kompakt og overkommelig. Denne artikel vil diskutere forskellene mellem kommercielle og hjemvægte for at hjælpe dig med at bestemme, hvilken mulighed der er bedst for dine fitnessmål.

Pilates, som træningsmetode baseret på kropskontrol, har fået stor opmærksomhed verden over de seneste år. Det fitnessudstyr, det bruger, såsom Pilates senge, Pilates Steady Chairs og Pilates Ladder Buckets, har en række unikke funktioner, der er effektive til at forbedre ens fysiske kondition og sundhed.

Træning med høj intensitetsinterval (HIIT) er en kraftig træningsstil, der skifter mellem korte bursts af intens aktivitet og gendannelsesperioder. Denne træningsstil er en fantastisk måde at forbrænde energi på og hjælper med at opbygge kardiovaskulær udholdenhed hurtigere end steady-state cardio. En stor ting ved HIIT er, at det kan gøres med eller uden udstyr, hvilket gør det til en alsidig mulighed for enhver træningsrutine.

Mange Pilates-apparater bruger fjedre i forskellige størrelser og spændinger. Disse fjedre er fastgjort i forskellige højder og vinkler til rammer, stænger og kroge, hvilket skaber unik modstand for hvert stykke udstyr. Nogle maskiner understøtter bevægelse af hele kroppen, mens andre kræver stabilisering af en del af kroppen, mens de koordinerer andre områder. Store pilatesapparater og små rekvisitter danner tilsammen et professionelt pilatesstudie. I dag introducerer vi de fem mest klassiske pilatesmaskiner.

Pendulum squat er en styrketræningsmaskine, der efterligner bevægelsen af ​​et pendul for at udføre et squat. Dette er en variation af squat, der hjælper med at opbygge størrelse og styrke i dine quadriceps, glutes, adduktorer og lægge.