Kina Precor benpres producenter, leverandører, fabrik

Hvis du ønsker at tone din underkrop op, er den pin-belastede hip thrust-maskine en fantastisk tilføjelse til din træningsrutine. Denne maskine retter sig specifikt mod dine glutes, hamstrings og hofter, og hjælper dig med at forbedre din generelle styrke og kondition. Men for dem, der er nye i fitnesscentret eller maskinen, kan det virke lidt skræmmende at bruge den pin-belastede hip thrust-maskine.

Pull-ups er en fitnessøvelse, der er målrettet mod overkropsmusklerne. For de fleste mennesker kan det være en udfordring at gennemføre en enkelt standard pull-up. Denne øvelse kan virke enkel ved første øjekast, men når du prøver at gøre det, kan du måske finde dig selv kæmper og kun hænge der. For at udføre en standard pull-up er begyndere eller dem med svagere fitnessniveauer nødt til at starte med at bygge armstyrke. Dette kan opnås gennem modstandsbåndtræning, håndvægtøvelser, barbell -træning, rodning og andre styrketræningsrutiner for at forbedre muskelstyrken. Når du først er i stand til at gennemføre en enkelt standard pull-up, bliver det meget lettere at gøre flere pull-ups. Nøglen er at bryde igennem den indledende barriere for "nul" pull-ups.

Den siddende bortførende adduktormaskine er en maskine, der er specialiseret i træning af lårmuskler. Den bruger sidderbevægelser til at træne de indre og ydre lårmuskelgrupper, herunder adduktorer og bortførere af benene. Der er mange fordele ved at bruge en siddende bortførende adduktormaskine til træning, som vil blive introduceret detaljeret nedenfor.

Pilates, som træningsmetode baseret på kropskontrol, har fået stor opmærksomhed verden over de seneste år. Det fitnessudstyr, det bruger, såsom Pilates senge, Pilates Steady Chairs og Pilates Ladder Buckets, har en række unikke funktioner, der er effektive til at forbedre ens fysiske kondition og sundhed.

Brystpressen hjælper med at arbejde på brystmusklerne, men også biceps, deltoider og lats. Den siddende brystpress er den opretstående version af den vandrette bænkpres og er et vigtigt supplement til overkroppens styrkeøvelser. Denne øvelse er rettet mod brystmusklerne, hovedmusklerne i brystet. Opbygning af brystmuskler er et æstetisk mål for mange mennesker. Dette er også vigtigt, fordi styrken af ​​disse muskler aftager med alderen, hvilket kan nedsætte din mobilitet og livskvalitet.