Kina Tre Station Six Function Trainer producenter, leverandører, fabrik

Pilates, som et omfattende fitnesssystem, fokuserer på at opbygge muskelstyrke, forbedre kropsholdningen og forbedre kroppens fleksibilitet gennem en række omhyggeligt designede bevægelser og holdningsøvelser. For at understøtte denne træningsproces blev Pilates Reformeren til. Det hjælper ikke kun udøvere med at mestre de korrekte stillinger mere præcist, men tilføjer også yderligere udfordringer og mangfoldighed til træning. Ved hjælp af Pilates Reformer kan du hovedsageligt udføre følgende former for træning:

Mange mennesker har hørt om roemaskiner, men hvad er deres fordele nøjagtigt? Lad os tage et kig.

I denne gyldne efterårssæson fuld af muligheder og udfordringer deltog Qingdao LongGlory aktivt i den store scene af 2024 Autumn Canton Fair med entusiasme og forventning.

De, der kan lide at gå i gymnastiksalen for at løfte vægte, ønsker at have en stor krop, eksplosive brystmuskler, knivlignende mavemuskler og en uovervindelig tank tilbage. Lad os i dag se på det almindelige fitnessudstyr i gymnastiksalen for at træne en uovervindelig tank tilbage!

Kettlebell swing kan klassificeres som både aerob og anaerob træning, afhængigt af intensiteten og træningsmetoden. Når du bruger lettere kettlebells til hurtigere træning med høj gentagelse, betragtes det som en aerob træning, der hjælper med at forbedre kardiovaskulær funktion og udholdenhed.

Glutebroen er en gylden lændebeskyttelseshandling for at beskytte lændehvirvelsøjlen ace action glute bridge, det vil sige, når man ligger fladt på jorden for at støtte hofterne, så kroppen præsenterer formen af ​​en buebro, er en kerneaktivering, hjælpe med at beskytte taljen af ​​den gyldne handling. For at færdiggøre en standard hoftebro skal du være opmærksom på kroppens kraftpunkt: det skal være hoftekraften, ikke taljekraften.