Virksomhedsnyheder

Hvordan man træner med pec -fluemaskinen？

PEC -fluemaskinen er et almindeligt stykke fitnessudstyr, der er meget brugt til at træne abdominal- og rygmusklerne. Dens enkle struktur og brugervenlighed gør det velegnet til mennesker i alle aldre. Denne artikel introducerer, hvordan man bruger PEC -fluemaskinen effektivt.

Læs mere

Hvilke muskler fungerer den siddende brystpresse? Hvordan skal du træne med det?

Den siddende brystpresse er en velkendt øvelse. Før du dykker ned i træning, er det vigtigt at forstå, hvordan man udfører bevægelsen korrekt, og hvad der drager fordel af det. Lad os se nærmere på.

Læs mere

Hvilke muskelgrupper kan du træne med en Smith -maskine?

Smith-maskinen er et alsidigt udstyr, der giver mulighed for en lang række øvelser såsom squats, vægtløftning, lat-pulldowns, brystflyer, kabelovergang, bicep-krøller og endda assisterede pull-ups. Dens faste lodrette eller let vinklede barbell -spor hjælper med at guide bevægelse, hvilket reducerer......

Læs mere

Hvordan bruger jeg en hofte -thrust -maskine?

Nu vil vi gå over, hvordan vi korrekt bruger en hofte -drivmaskine til at maksimere dine resultater og minimere din risiko for skade.

Læs mere

Ben Curl vs Ben Press: Hvilket er bedre til din bentræning?

Spekulerer du på, om benkrøller eller benpressemaskiner er mere effektive til bygningsstyrke? Oplev de vigtigste forskelle i muskelengagement, fordele, og hvilken maskine der er bedst til dine træningsmål!

Læs mere

Hvad er forskellen mellem benpresse og hack squat -maskiner?

Forskellen mellem benpressen og hack squat -maskinen ligner meget forskellen mellem benpresser og traditionelle squats. Den største sondring ligger i bevægelsesområdet. Hacket squat giver typisk mulighed for et større bevægelsesområde sammenlignet med benpressen, som er mere en delvis bevægelse. Er ......

Læs mere

<1 2 3 4 5...22 >