Virksomhedsnyheder

Hvilket udstyr kan bruges til bentræning?

Som man siger, balder og ben er uadskillelige. Her er nogle almindelige numse- og bentræningsudstyr.

Hvordan vælger man den rigtige vægt til styrketræning – undgår man belastninger, der er for tunge eller for lette?

Hvordan vælger man den passende vægt til styrketræning for at undgå at bruge belastninger, der enten er for tunge eller for lette? Først skal vi introducere et grundlæggende koncept: "Max RM." Udtrykket "RM" indledes typisk af et tal; dette tal angiver den maksimale vægt, du kan løfte, mens du nøje......

Læs mere

Hvordan udstyrer man firmagymnastik, hjemmegymnastik og fitnessstudier under 100 kvadratmeter?

For fitnesscentre, der spænder fra et par dusin til 100 kvadratmeter – hvilket repræsenterer en relativt beskeden investering – hvordan skal man forholde sig til indkøb af fitnessudstyr? Hvilke varer skal købes? Og hvordan kan du sikre, at dit køb er både omkostningseffektivt og uden bekymringer?

Læs mere

Hvordan bør firmamotionscentre udstyres og indrettes?

Mange motionscentre inden for virksomheder, boligsamfund eller lokale distrikter støder ofte på et fælles dilemma: på trods af at de bruger betydelig energi og budget – med den klare intention at give en fordel for alle – dukker meget få mennesker faktisk op for at træne. Hvor ligger problemet? Efte......

Læs mere

Hvordan kan fitnessbegyndere, der mangler adgang til posturale vurderinger, træne sikkert og effektivt?

"Hvad er dine 'Big Three'-numre?" Enhver, der nogensinde har trådt foden i et fitnesscenter, har sandsynligvis hørt denne sætning i en eller anden form. "De tre store" - med henvisning til squat, bænkpres og dødløft - er bredt anerkendt som guldstandarden for styrketræningsbevægelser. De er meget ro......

Læs mere

Hvilke øvelser skal du gøre i fitnesscenteret?

Hvilke øvelser skal du gøre i fitnesscenteret? Lad os tage et kig i dag.

Læs mere

<1 2 3 4 5...37 >