Kina hoftebælte squat maskine producenter, leverandører, fabrik

Kettlebell træningsøvelser - Begyndervejledning High Goblet Squat Farmer's Walk Høje knæløft på plads

I dagens fitnessområde er Row Machine blevet et populært fitnessudstyr på grund af dets enkelhed og mangfoldighed af træningsdele. Der er romaskiner i både aerobic fitnessudstyr og styrketrænings fitnessudstyr. Blandt dem har romaskiner i styrketræningsfitnessudstyr en række forskellige former og store forskelle, hvilket uden tvivl gør det svært for motionister at vælge. I dag vil vi kort præsentere vores LongGlory romaskine.

Før du starter formel fitness -træning, kan du bruge en trappemaskine til at varme op. Forøg passende træningsintensiteten til gradvist at sætte kroppen i en bevægelsestilstand. Brug trappemaskinen som hovedudstyr til aerob træning, og indstil den passende træningsintensitet i henhold til den enkeltes fysiske tilstand. Træning i 20-30 minutter hver gang kan effektivt forbedre den kardiovaskulære funktion og reducere kropsfedt.

Hvis du er en, der aldrig springer biceps-dagen over hver uge, er disse øvelser perfekte for dig. Rutinen begynder med kraftige krøller og skifter derefter til lettere håndvægt- og kabelvariationer. Dette er en ideel biceps træningsplan at følge efter en intens rygtræning.

Når du roer, øvelse, hver flexion og udvidelse af armslaget øvelse omkring 90% af ekstensormusklerne i kroppen, så det er virkelig uendeligt for ekstensormusklerne, der næsten ikke er involveret i nogen øvelse. På samme tid er det også effektivt til træningsskæringer, så rygsøjlen har et større bevægelsesområde i den fremadrettede flexion og bagud extensormuskler i kroppen, og de forskellige samlinger af rygsøjlen udøves. Dette kan ikke kun forbedre dens elasticitet, men også forbedre dens spænding.