Kina Pladebelastet lineær benpres producenter, leverandører, fabrik

I modsætning til almen sport er funktionel træning en forberedende træning for at forbedre kvaliteten af ​​en specifik handling. I processen med daglig styrketræning kan passende tilføjelse af funktionel træning hjælpe med at forbedre styrken, reducere skader og forbedre kropsholdningen.

Træning af brystet er ofte den første styrke træning for mange fitnessentusiaster. En veludviklet pectoralis-major forbedrer ikke kun fysisk udseende, men spiller også en afgørende funktionel rolle. I enhver bevægelse, der involverer at skubbe væk fra kroppen, er pectoralis -majoren aktivt engageret. For eksempel, når de løfter armene over hovedet, selvom deltoidmusklerne kører liften, hjælper pectoralis -majoren markant. Som en af ​​de primære muskelgrupper i overkroppen hjælper Pectoralis -majoren desuden med at bevare kropsbalancen. Utilstrækkelig brystuddannelse øger muligvis ikke kun risikoen for skader, men kan også føre til alvorlige muskelkompensationsproblemer. Så hvilke maskiner kan effektivt styrke brystmusklerne?

Sportscykling er en aerob træning, og træningsintensiteten er relativt høj, hvilket effektivt kan forbruge det ophobede fedt i kroppen og er gavnligt for vægttab.

Brasilien Fitness Expo finder nu sted i São Paulo og tiltrækker fitness -fagfolk, gymnastiksejere og forretningspartnere fra hele branchen. Fra 28. til 30. august viser Longglory sit fulde udvalg af premium fitnessudstyr på Booth Rua10-85.

Kettlebell swing kan klassificeres som både aerob og anaerob træning, afhængigt af intensiteten og træningsmetoden. Når du bruger lettere kettlebells til hurtigere træning med høj gentagelse, betragtes det som en aerob træning, der hjælper med at forbedre kardiovaskulær funktion og udholdenhed.

For nylig er det blevet mere og mere populært at træne balderne musklerne. Træning af balderne muskler har mange fordele. Det kan ikke kun Styrke kernestabiliteten og forbedre den overordnede kropsholdning, men også forbedre sportspræstation og forhindre risikoen for skade. Hvilke maskiner kan hjælpe os med at træne baldermusklerne? Lad os se i dag.