Kina Siddende vandret benpres producenter, leverandører, fabrik

Den siddende bortførende adduktormaskine er en maskine, der er specialiseret i træning af lårmuskler. Den bruger sidderbevægelser til at træne de indre og ydre lårmuskelgrupper, herunder adduktorer og bortførere af benene. Der er mange fordele ved at bruge en siddende bortførende adduktormaskine til træning, som vil blive introduceret detaljeret nedenfor.

Pendulum squat er en styrketræningsmaskine, der efterligner bevægelsen af ​​et pendul for at udføre et squat. Dette er en variation af squat, der hjælper med at opbygge størrelse og styrke i dine quadriceps, glutes, adduktorer og lægge.

Den elliptiske maskine er et fremragende aerob træningsudstyr. Det kan hjælpe kroppen med at forbrænde fedt, forme smukke muskellinjer i underbenene og reducere trykket på knæene .... Nogle mennesker siger, at deres ben bliver tykkere efter træning, hvilket helt skyldes ikke at mestre den rigtige brugsmetode til Den elliptiske maskine! Hvordan bruger jeg den elliptiske maskine korrekt? Selvfølgelig skal du lave en opvarmningsøvelse, før du bruger den. Gå derefter på den elliptiske maskine og find din egen rytme. I mellemtiden skal du være opmærksom på din kropsstilling. Hold hovedet op, brystet ude og ikke lunker ryggen. Lad os se på den detaljerede introduktion nedenfor.

Hvis du er en, der aldrig springer biceps-dagen over hver uge, er disse øvelser perfekte for dig. Rutinen begynder med kraftige krøller og skifter derefter til lettere håndvægt- og kabelvariationer. Dette er en ideel biceps træningsplan at følge efter en intens rygtræning.

Træt af at drive af udstyr til at skade dit fitnessstudie? Oplev proaktiv lagerstyring for at reducere omkostningerne, holde klasser i gang og øge medlemstilfredsheden.