Kina Siddende låradduktion producenter, leverandører, fabrik

Løb, hop, kast og klatring, klatring og andre sportsaktiviteter og fysisk træning er uadskillelige fra styrkens kvalitet. Derfor er styrkekvaliteten en af ​​den menneskelige krops mest grundlæggende fysiske kvaliteter, og den er grundlaget for alle sportsaktiviteter og fysisk træning. Så hvordan skal trænere udføre styrketræning? Her for at anbefale et par klassiske udstyrstræningshandlinger.

Den siddende skulderpressemaskine er en fast-sti-styrketræningsmaskine, der primært er rettet mod deltoidmusklerne, triceps og pectoralis major. Begyndere uden styring af styrketræning bør dog undgå at bruge tunge vægte i starten.

Smith-maskinen er et tidstestet og yderst effektivt stykke fitnessudstyr. Med sit faste barbell -spor kan brugerne med sikkerhed løfte tunge vægte uden at bekymre sig om balance. Der er forskellige typer Smith-maskiner, herunder lodrette (mest almindelige) og tilbøjelige (mindre almindelige) modeller, såvel som modbalancerede og ikke-modbalancerede versioner, en-plan og multi-plan (MAX Rack) -design og dem med nul friktion eller høj friktionsmodstand.

Leder du efter en effektiv måde at øge gymnastikmedlemmets engagement og antænde deres lidenskab for træning? Implementering af fitnessudfordringsaktiviteter er en bevist strategi, der ikke kun holder klienter motiverede, men også hjælper dem med at nå deres fitnessmål. Som eksperter inden for udfordringer med gymnastiksal og fitness har vi hjulpet utallige virksomheder med at implementere udfordringsaktiviteter, der forbedrer medlemsoplevelsen og forbedrer tilbageholdelsesgraden. To af de mest populære udfordringer inkluderer: • 30-dages fitnessudfordring • Udfordring af vægttab I denne vejledning lærer du, hvordan du implementerer 8 unikke fitnessudfordringer, der kan transformere dit fitnesscenters atmosfære, øge klientopbevaring og levere konkrete resultater.

Pendulum squat er en styrketræningsmaskine, der efterligner bevægelsen af ​​et pendul for at udføre et squat. Dette er en variation af squat, der hjælper med at opbygge størrelse og styrke i dine quadriceps, glutes, adduktorer og lægge.

laterale hævemaskiner er effektive til at forbedre skulderstyrken og målrette de laterale deltoidmuskler i skulderen. Målet med denne øvelse er at opnå stærke og definerede skuldre ved at aktivere de laterale deltoider alene. lateral hævemaskine kan øge skulders stabilitet og styrke, men også forbedre udseendet af skuldrene, hvilket giver træneren en mere defineret og slank silhuet, hvilket gør dem ideelle til dem, der ønsker at forme deres overkrop.