Nyheder

Pilates 6 principper

Hvilke principper skal vi være opmærksomme på, når vi dyrker pilates? Lad os tage et kig.

Mange mennesker har hørt om Pilates, og kommercielle fitnesscentre og Pilates-studier tilbyder ofte gratis gruppetimer til en prøvetime! Så hvad er Pilates? Hvad er dens træningsfordele og betydning? Hvordan adskiller det sig fra yoga?

Læs mere

Pilates-begyndere: Forståelse af de fem essentielle Pilates-udstyr

Skal pilates-begyndere træne på en måtte eller med udstyr? Generelt er måtteøvelser kun en del af Pilates. De fleste Pilates-stillinger kræver brug af passende udstyr. Desuden kan brug af udstyr hjælpe dig med at mærke anstrengelsen og kan føre til bedre resultater. Derfor anbefales det, at pila......

Læs mere

To måder at bruge Lat Pulldown Machine på

For dem, der ønsker at træne deres overkrop, tilføjer trænere normalt rygmuskeltræning til brystmuskeltræning. Lat pulldown maskinen er et af de mest brugte udstyr til rygtræning. Nedenfor er to måder at bruge denne maskine på.

Læs mere

Hvilket træningsudstyr kan piger bruge til vægttab?

På grund af forskelle i fysiologisk struktur bruger mænd og kvinder forskellige fitnessmetoder og -udstyr. I dag gennemgår vi noget træningsudstyr, der passer til kvinder!

Læs mere

Hvad er fordelene ved at bruge en Pec Fly-maskine til brystfluer til kvinder?

De fleste kender til Pec Fly Machine chest fly, en øvelse, der udføres ved hjælp af en Pec Fly Machine. Regelmæssig udførelse af Pec Fly Machine brystfluer giver mange sundhedsmæssige fordele. Så hvad er fordelene for kvinder, der bruger denne øvelse? Lad os tage et kig.

Læs mere

<...4 5 6 7 8...45 >

Nyheder

Pilates 6 principper

Hvor godt kender du Pilates?

Pilates-begyndere: Forståelse af de fem essentielle Pilates-udstyr

To måder at bruge Lat Pulldown Machine på

Hvilket træningsudstyr kan piger bruge til vægttab?

Hvad er fordelene ved at bruge en Pec Fly-maskine til brystfluer til kvinder?