Nyheder

Gymnastik fitness vægtbænk klassificering

Fitnessbænke er generelt klassificeret i håndvægtsbænke, siddebænke, romerske stole, prædikantbænke osv.

Er kettlebell svajende aerob eller anaerob

Kettlebell swing kan klassificeres som både aerob og anaerob træning, afhængigt af intensiteten og træningsmetoden. Når du bruger lettere kettlebells til hurtigere træning med høj gentagelse, betragtes det som en aerob træning, der hjælper med at forbedre kardiovaskulær funktion og udholdenhed.

Læs mere

Funktioner af Pilates

Pilatestræning har tre hovedkarakteristika: 1. Pilates er en kombination af østlige og vestlige træningskoncepter. 2. Pilates træning er sikkert. 3. Pilates lægger vægt på kontrolprocessen under træning

Læs mere

Hvilke øvelser kan laves på Pilates Reformer?

Pilates, som et omfattende fitnesssystem, fokuserer på at opbygge muskelstyrke, forbedre kropsholdningen og forbedre kroppens fleksibilitet gennem en række omhyggeligt designede bevægelser og holdningsøvelser. For at understøtte denne træningsproces blev Pilates Reformeren til. Det hjælper ikke kun ......

Læs mere

Hvordan laver man hip thrust?

Med forbedringen af folks daglige levestandard er langvarig siddestilling og fedtophobning i balderne blevet et problem for mange mennesker. HIp-træning bliver også mere og mere populært. Der findes mange maskiner på markedet, der kan træne balderne, blandt hvilke hip thrus maskinen er den mest p......

Læs mere

Hvilken er bedre til vægttab, trappemaskine eller løbebånd?

Valg af stairmaster eller løbebånd afhænger af brugerens præferencer og specifikke behov. Hvis du leder efter en omfattende cardio-træning og vægttab, kan et løbebånd være det anbefalede valg. Og hvis du er mere opmærksom på træningen af dine ben og balder og ikke er særlig villig til at tabe fedt......

Læs mere

<...6 7 8 9 10...14 >