Kina 45 graders lineær benpres producenter, leverandører, fabrik

Træt af at drive af udstyr til at skade dit fitnessstudie? Oplev proaktiv lagerstyring for at reducere omkostningerne, holde klasser i gang og øge medlemstilfredsheden.

Brug af benforlængelse og curl -maskine er en effektiv måde at træne benstyrke på. Nedenfor er de korrekte trin til brug af benforlængelse og krølemaskine.

Glutebroen er en gylden lændebeskyttelseshandling for at beskytte lændehvirvelsøjlen ace action glute bridge, det vil sige, når man ligger fladt på jorden for at støtte hofterne, så kroppen præsenterer formen af ​​en buebro, er en kerneaktivering, hjælpe med at beskytte taljen af ​​den gyldne handling. For at færdiggøre en standard hoftebro skal du være opmærksom på kroppens kraftpunkt: det skal være hoftekraften, ikke taljekraften.

Fitnessbænke er generelt klassificeret i håndvægtsbænke, siddebænke, romerske stole, prædikantbænke osv.

Machine Fitness Training er en populær tendens, der bruger specialiserede maskiner til at udøve forskellige dele af kroppen, hvilket hjælper folk med at opnå mere effektive og målrettede resultater. Hvad er de specifikke fordele?

Både trappemaskiner og elliptiske maskiner er almindeligt aerob fitnessudstyr, der er effektive til at brænde fedt og forbedre fysisk kondition. Men de adskiller sig meget med hensyn til bevægelsesmønstre, effektivitet i brændende fedt og de dele af kroppen, de er målrettet mod. Trappemaskiner simulerer handlingen med at klatre trapper, hovedsageligt fokuserer på underkroppen og brænder fedt hurtigere, især når skråningen er stejl. Elliptiske maskiner efterligner på den anden side gåture og kører, hvilket giver en træning i fuld krop, der udøver både den øverste og underkrop. Mens en elliptisk maskine muligvis ikke forbrænder fedt så hurtigt som en trappemaskine, giver den en mere omfattende træning, der hjælper med at forbedre koordinering og udholdenhed i hele kroppen.