Kina Håndvægtstativ producenter, leverandører, fabrik

1.Siddende brystpresse 2.Siddende Pec Fly Machine 3. Brystpres med lige arme 4. Omvendt skulderudvidelse

For nylig er det blevet mere og mere populært at træne balderne musklerne. Træning af balderne muskler har mange fordele. Det kan ikke kun Styrke kernestabiliteten og forbedre den overordnede kropsholdning, men også forbedre sportspræstation og forhindre risikoen for skade. Hvilke maskiner kan hjælpe os med at træne baldermusklerne? Lad os se i dag.

Den elliptiske træner giver en aerob træning i fuld krop, når den bruges korrekt. Øvelsen involverer mere end bare skiftende benbevægelser - der er fem nøglebevægelsesprincipper, der skal følges: Push, Pull, Trin, Press og Twist. I denne artikel nedbryder vi hver af disse bevægelser. Overkroppen fokuserer på at skubbe og trække, kernen på vridning og underkroppen på at træde og presse.

Brystpressen hjælper med at arbejde på brystmusklerne, men også biceps, deltoider og lats. Den siddende brystpress er den opretstående version af den vandrette bænkpres og er et vigtigt supplement til overkroppens styrkeøvelser. Denne øvelse er rettet mod brystmusklerne, hovedmusklerne i brystet. Opbygning af brystmuskler er et æstetisk mål for mange mennesker. Dette er også vigtigt, fordi styrken af ​​disse muskler aftager med alderen, hvilket kan nedsætte din mobilitet og livskvalitet.

Lat Pulldown og Low Row Machine er et alsidigt stykke fitnessudstyr, der effektivt er rettet mod flere muskelgrupper, herunder bryst, ryg, skuldre og arme. Nedenfor er en guide til, hvordan du bruger maskinen korrekt til at hjælpe dig med at forme din krop omfattende.

Jo ældre du bliver, jo mere bør du træne: Alder betyder ikke noget, det handler om, hvornår du starter Alder bør aldrig være en hindring for fitness. Uanset om du er i 30'erne, 40'erne eller ældre, giver motion vitale fordele på ethvert tidspunkt i livet.  Fokuser ikke på din alder - begynd at bevæge dig nu, og din krop vil takke dig.