Kina squat rack multi smith maskine producenter, leverandører, fabrik

Glutebroen er en gylden lændebeskyttelseshandling for at beskytte lændehvirvelsøjlen ace action glute bridge, det vil sige, når man ligger fladt på jorden for at støtte hofterne, så kroppen præsenterer formen af ​​en buebro, er en kerneaktivering, hjælpe med at beskytte taljen af ​​den gyldne handling. For at færdiggøre en standard hoftebro skal du være opmærksom på kroppens kraftpunkt: det skal være hoftekraften, ikke taljekraften.

Den siddende skulderpressemaskine er en fast-sti-styrketræningsmaskine, der primært er rettet mod deltoidmusklerne, triceps og pectoralis major. Begyndere uden styring af styrketræning bør dog undgå at bruge tunge vægte i starten.

Tak for din støtte i det forløbne år.I 2024 vil vi arbejde hårdere for at give dig høj kvalitet og overkommelige fitnessudstyr, praktisk one-stop shopping service og en-til-en eftersalgsservice!

Når løbere har stærk muskelstyrke, vil det have en positiv indflydelse på løbehastigheden, effektiviteten og forebyggelsen af ​​sportsskader. For at forbedre deres styrke går mange løbere ofte i fitnesscenter for at styrketræne for at opbygge deres muskelstyrke. Men mange gange behøver ikke nødvendigvis at gå i fitnesscenteret for træningsforhold, så der er ingen betingelse for at gå i fitnesscenteret, løbere ønsker at forbedre muskelstyrken, hvordan gør man? De følgende tre træningsmetoder anbefales til dig

Pilates, som et omfattende fitnesssystem, fokuserer på at opbygge muskelstyrke, forbedre kropsholdningen og forbedre kroppens fleksibilitet gennem en række omhyggeligt designede bevægelser og holdningsøvelser. For at understøtte denne træningsproces blev Pilates Reformeren til. Det hjælper ikke kun udøvere med at mestre de korrekte stillinger mere præcist, men tilføjer også yderligere udfordringer og mangfoldighed til træning. Ved hjælp af Pilates Reformer kan du hovedsageligt udføre følgende former for træning:

Den elliptiske maskine er et fremragende aerob træningsudstyr. Det kan hjælpe kroppen med at forbrænde fedt, forme smukke muskellinjer i underbenene og reducere trykket på knæene .... Nogle mennesker siger, at deres ben bliver tykkere efter træning, hvilket helt skyldes ikke at mestre den rigtige brugsmetode til Den elliptiske maskine! Hvordan bruger jeg den elliptiske maskine korrekt? Selvfølgelig skal du lave en opvarmningsøvelse, før du bruger den. Gå derefter på den elliptiske maskine og find din egen rytme. I mellemtiden skal du være opmærksom på din kropsstilling. Hold hovedet op, brystet ude og ikke lunker ryggen. Lad os se på den detaljerede introduktion nedenfor.